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《一只猫的生活意见:不要和你自己一般见识》
作者:魏棻卿
分类:心灵 成长 自愈
出版时间:2016-05-18
定价:38.00元
ISBN :978-7-5699-0875-6
出版社:北京时代华文书局
内容介绍

【编辑推荐】

关键词:猫,喵星人,温暖,疗愈,萌宠,心灵,成长, ,自我,成功,自己

对工作有意见,对生活有意见,对贫穷有意见,对压力有意见,对房价有意见,对减肥有意见……

当你经历生活种种,最终发现,你对自己最有意见。所幸,这世上还有一种最温暖的生物,在你左右。缔咖,一只颜值超高的喵星人,一只为了拯救愚蠢的人类驾临地球的喵星人,以超高的智慧给你意见。

它说,其实你本来就已经够好了。只不过,地球人扭曲的角色框架、虚假的社会面具,让你逐渐看不清,内在那个真实的自己。

不要和你自己一般见识,不要再陷入生活的怪圈,一切恐慌和不安,对这世界的焦虑和失望,都源于你自己的内心。当你学会与自己和谐相处,人生才真正开始。


【内容简介】

本书为四色印刷,以一只猫的视角,写出地球人的各种困惑以及解决方法,分为三个部分:一、地球人的脑袋里都装些什么?二、地球人怎样毁了自己的生活;三、地球人如何活出内在自我?并内附30天励志喵语,从一只被收养的流浪猫咪身世带出深刻哲理。作者运用心理学背景,以认知、情绪、行动三大面向,切入现代人普遍面临的生命议题,观点一针见血,是一本兼具疗愈性和工具性的实用书。


目录

第一章 地球人的脑袋里都装了些什么?

80/ 一生都被欲望主导,生命就像需索无度的无底洞

87/ 总认为事情应该如何发展,什么都是理所当然

95/ 负向自动化思考,眼中只看得见问题

105/ 现实主义当道,把人当成资源而非朋友

112/ 只要认定自己是对的,别人就一定是错


第二章  地球人怎样毁了自己的生活?

126/ 愤怒火球伤人伤己,摧毁生活中的人际关系

135/ 被迫或勉强委曲求全,失去跟真实自我的联结

143/ 宁可成天抱怨度日,也不愿试着挑战现状

151/ 过度压抑失落悲伤,无形中阻碍生命前进

161/ 满腹怨气闷出心病,成瘾行为自我麻痹


第三章 地球人如何活出内在自我?

176/ 不要怨天尤人,愿意为自己的人生负责

182/ 不要被动等待发掘,你就是自己的最佳伯乐

188/ 不要忍受被错待,用行动告诉别人如何尊重你

195/ 不要意气用事,沟通时多使用“我讯息”

201/ 不要老谈“想当年”,用行动创造故事新版本


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